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母嬰購物天堂–阿卡將會員&戰利品分享

母嬰購物天堂–阿卡將會員&戰利品分享
說到日本母嬰用品店,阿卡將名氣應該無人能出其右。雖然有人提及不少東西台灣也有價格也差不多,不過在孕期去了兩次還是滿載而歸,結論是沒有後悔非常值得阿!!不少東西有日本自己的特色台灣也買不到,買了用了也覺得實用價格優,就算現在年紀太小也覺得以後一定會派上用場,還有甜甜媽媽禮,馬上就被圈粉啦,以後去日本有段時間應該都是必訪吧,我還還蠻建議從產前到產後都可以去阿卡將屯貨,隨便都可以逛個幾小時~下面就來好好...

運動也有醫學GUIDELINE–運動黃金準則處方

運動也有醫學GUIDELINE–運動黃金準則處方
大家在運動時,我想大多是很隨興的自己決定就運動30分鐘,然後有空再運動,要不然如果去上課就是看教練怎麼說就怎麼動,也不會多想到底要做到甚麼程度才有幫忙,教練為何要這樣教,反正多做不會錯這樣,雖然常常就懶掉XD。其實運動在醫學上也是有GUIDELINE的,醫學上都有實證要怎麼運動、運動多久對健康有幫助,是門學問阿~以下就分享運動醫學的聖經ACSM對一般人的運動建議(我們會稱為運動處方),大家可以看自...

跟平價義大利麵來場邂逅吧–日本連鎖義大利麵集錦

跟平價義大利麵來場邂逅吧–日本連鎖義大利麵集錦
在日本平價連鎖義大利麵餐廳百花爭鳴,雖然一般去日本就算吃連鎖也會以日式料理為主,但日本人以往就崇尚洋風,在日義大利料理經過幾十年的改良變種,還加入日本特色,可是比在義大利當地的更能符合我們的胃口,也因為大概大眾的接受度高又普及,所以也都有一定水平。吃膩了平價日式烏龍麵丼飯定食,換換口味也不會失望!以下整理吃過的店家,點綠字標底線的店家名稱就可以看我的食記,也綜合雖然沒吃過但很常見的義大利連鎖餐廳分...

自己的尊嚴自己顧–病人自主權利法上路囉

自己的尊嚴自己顧–病人自主權利法上路囉
在瓊瑤奶奶、傅達仁爺爺的推波助瀾下,近期只要討論到老年生活、或是政府長照話題,就會有不少人主張或提及安樂死,希望能夠走得有尊嚴不要痛苦。雖然台灣安樂死並不合法,我想短期之內也不會有,但其實末期病人的權利一直在上升,並不如大家想的沒甚麼選擇。今年安寧緩和界熱騰騰的大事--病人自主權利法,已經悄悄的於1月正式上路。除了主動地給藥物自殺在台灣不可行外,當到達末期不可逆的那一刻,我們全台灣人,都可以選擇要...

來趟孕婦之旅–人形町、水天宮順產散策

來趟孕婦之旅–人形町、水天宮順產散策
不讓註生娘娘專美於前,日本也有水天宮!身為前懷孕婦女,上次去東京的重頭戲,就是水天宮參拜~證明自己不是愛玩,也是有在顧到肚子裡的小孩XD但連參拜都要衝高cp值,水天宮就在下町風情滿滿、我們知名的新參者所在的人形町,有得吃、有得看、有得拜,附近還有日本孕婦裝專賣店Angeliebe,孕婦錯過就可惜啦~畢竟這段時期應該是人生中對水天宮最有感的日子吧!

福岡天神逛街購物地圖&美食甜點名店推薦

福岡天神逛街購物地圖&美食甜點名店推薦
要在福岡採買血拚,除了博多車站之外當然最厲害也不能錯過的就是天神了,天神地位跟名古屋榮和大阪心齋橋難波類似,如果沒有太多時間在福岡,逛逛車站就很足夠,但如果想深入採購,流行基地逛街天堂天神則絕對不能錯過~不來就不能說你的主題是逛街阿,保你逛到腿軟~

連鎖義麵餐廳平價好味道–生麵工房鎌倉pasta

連鎖義麵餐廳平價好味道–生麵工房鎌倉pasta
日本旅遊三餐選擇,在各家知名的日式料理或大排長龍的大小名店中,連鎖餐廳好像就顯得沒特色多了,更何況還非日式的義大利麵~過去我也是有如此迷思,不過在誤打誤撞品味過了和風的こなな、水果蛋糕出名但午間義大利麵也很讚的Harbs以及以布丁出名pastel之後,每次都好吃的經驗讓我對這些連鎖的義大利麵餐廳越來越充滿信心。方便性也是無話可說,常常在鬧區購物地隨便找隨便有,這次在大井町就決定來吃在飯店旁也是常見...

人生短短幾個秋–女性更年期及荷爾蒙治療

人生短短幾個秋–女性更年期及荷爾蒙治療
身為女性~真的有很多身體的關卡,到五十歲前後又是一關令眾多婦女渾身不舒服整個人不對勁的更年期,年齡增加、月經漸漸不來已經夠令人沮喪了,又當過去沒有的更年期症狀影響到生活時,人生一定要這麼艱難嗎??!!這時不少人覺得似乎需要補充女性荷爾蒙但好像荷爾蒙又有很多副作用讓大家無所適從,到底該不該用,今天就來做個更年期及女性荷爾蒙使用的介紹讓大家更清楚要如何選擇,遠離更年期的不適!!

市售營養補充品全介紹

市售營養補充品全介紹
雖然健康的人幾乎不太碰觸這塊,但許多食慾不佳進食量營養不足的虛弱人、老人及患者常常面臨需要額外再補充飲用營養補充品或使用鼻胃管需用管罐飲食的狀況,一旦有這個需求,就會發現市面上所賣的營養補充品蓁的五花八門眼花撩亂不知從何選起~看起來學問超大的,連我們一開始接觸到這類長照病人都有點會不知如何建議呢!今天就來做個小介紹~